ヴァンサンカン 2ちゃん 便秘や肌荒れ、肩こり、生理痛、頭痛など

プチ不調も改善!今すぐ始めたい“冷えとり”法

朝晩ぐっと冷え込むシーズンは、体の冷えも深刻化。“冷えは万病のもと”といわれているとおり、便秘や肌荒れ、肩こり、生理痛、頭痛など病院に行くほどではないちょっとした不調は、この冷えが原因の可能性も。そこで今回は、生活に取り入れたい温活の“基本のキ”をご紹介。体を温める方法を参考に、冷えによるプチ不調と決別できる体を目指しましょう。

筋肉をつけ、自分で熱を作る“発熱ボディ”を目指す!

「体の内側から温める方法としていちばん効率的なのは、筋肉を動かすこと」と、石原先生。筋肉は、体温を上げるだけではなく、基礎代謝のアップやむくみの軽減、さらに血糖値の低下や血圧の安定など重要な役割があるので、筋力を保つことはマスト。体の筋肉の約70%が下半身についているので、下半身を中心に動かせば、効率よく熱を作り出せるそうです。「ジムに通うなどの本格的なものではなく、自宅でもできる1日30回程度のスクワットやもも上げ運動など、簡単なエクササイズでOKです」。ちょっとつらいなと思うくらいまで回数を増やすなど負荷をかけるのが筋肉を発達させるポイント。また股関節を動かしたり、体を伸ばしたりするストレッチも、筋肉や関節をほぐすことで血流がよくなり体が温まるので、取り入れたい運動のひとつだそう。「時間が取れない人でも、入浴前にスクワット、入浴後にストレッチと、寝る前の一連の作業として習慣化することで、継続しやすくなるはず」。夏に比べるとあまり汗をかかない冬は、体の中に老廃物を溜め込みがち。体が冷えていると代謝も悪化するので、冬こそ運動をして体を温める努力をしましょう。

BEAUTY 20190117
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25ansウエディング ジュエリー2014

http://www.25ans.jp/member/magazine_25answedding/131122

結婚後もますます活躍する4人のジュエリーエピソード「輝く”あの人”のサクセスリング」

杉本 彩さん、アン ミカさん、優木まおみさん、豊田エリーさん大切なパートナーとの思い出のひとつが詰まっていたり、お母さま、お祖母さまなど家族のきずなが形になっていたり、ときには自分への覚悟やご褒美として手にするジュエリー。そこには人生が映し出されます。幸せな結婚をかなえた4人に、ジュエリーにまつわるストーリーをうかがいました。

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絶対に後悔しないリングを選ぼう!「エンゲージ&マリッジリングの選び方指南」

リング選びをするうえで、知っておくべき基本的な事柄をパート1で、実際に購入するときはどうすべきかをパート2でレクチャーします。賢いリング選びのためには、絶対に必要な重要なポイントばかり。しっかり頭に入れて、運命の1本を探しに行きましょう!

ヴァンサンカン 2ちゃん エレブロガー 鮨 13

フランチャコルタとお鮨は抜群の相性です!

編集K也のエディターズ・プライベート・ライフ(=EPL)

青魚とも相性ぴったり!

ウニやナマコの酢の物はもちろん、ワインと合わせにくい、というカツオやコハダなどの青魚もすっきりとした味わいのあるバローネ・ピッツィーニのフランチャコルタならばぴったりのマリアージュ。

LIFESTYLE 20181219
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ヴァンサンカン4月号

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はんなりはなやか春きもの

パーティ、結婚式、お食事会・・・、暖かくなって、心まで弾む春の“お出かけ”。どんな洋服を着ようかな・・・も良いですが、ここはひとつ「きもの」というチョイスはいかがでしょう?はんなり優しげで、その場を彩る華やかさがある春のお出かけ着物をご紹介します。

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ふんわりビューティにシフトする

この春は、ロマンティックなファッションがやってくる!そこで、全身をブラッシュアップさせるにはどのように磨きをかければいいの?-今回、行き着いたのが“雰囲気”磨きです。そう、この春はハッピーでふんわりとした雰囲気こそが、美人印象を際立たせるとヴァンサンカンは考えました。目に見えないけれど実は深く、美の核心を突くふんわりビューティ。まずはメイクチェンジから、ふるまい、マインドのチェンジまで・・・シフトする方法をじっくりお伝えします!

ヴァンサンカン 2ちゃん 読者モデル ビューティ

「物語の女」になるビューティ

セルジュ・ルタンスの静かな炎手に取った瞬間、その香りを纏った瞬間、その色を顔に差した瞬間、ドラマが始まる…。そんなブランドがあります。その名は「セルジュ・ルタンス」。香りと色で「物語の女」になるビューティにご案内します。

昼、そして夜、 「物語の女」を 紡ぐ香り

セルジュ・ルタンスのフレグランスはユニセックス、そしてどれもが特別な名前とストーリーをもっています。纏った瞬間、まるで物語のなかに入り込んだような気持ちになれる名作揃いのフレグランスのなかから、昼と夜、それぞれにオススメの香りをセレクトしました。 【DAY】明るさのなかに、奥深さを感じさせる昼 フレッシュなだけに留まらない、ひねりの効いた香りは、ふと立ち止まった瞬間をもドラマティックに。〈右〉麦の穂に太陽が照りつける金色の輝き…。爽やかさのなかに、どこかノスタルジックな気分を呼び覚ますニュアンスが。ロードゥパイユ 50ml ¥8,000 〈左〉オレンジの花が咲き誇り、そよ風に吹かれる…。あたたかみやまぶしさ、そんな幸福感までもがボトルに詰まったような印象。フルールドランジェ 50ml ¥13,000 【NIGHT】香りで自分だけの物語が始まる夜 誰に遠慮することのない、私の物語を表現する香りを選んで。〈右〉「夜の番人」という意味で、チュベローズからダークチョコレートまで、魅惑的に展開する香り。セクションドール ヴェユールドゥニュイ 50ml ¥50,000〈左〉洗練を極めた黒いボトルは、1930年代にNYに登場したビルを思わせる。「深き淵より」の名で、菊やインセンスなどオリエンタルな引き込まれるような香り。グラットシエル ドゥプロファンディス 100ml ¥32,000

BEAUTY 20181128
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ヴァンサンカン12月号

http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/171028

タカラヅカ、ときめきの方程式 vol.9 柚香 光さん

“男役10年”にはようやく来年、手が届く柚香さんですが、観る人の心臓をわしづかみする力はぴか一。舞台の空気を一瞬で変える魔法使いのような舞台姿なのに“ときめき”については少し意外な答えが返ってきました。

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聖夜を過ごす洗練のオーベルジュ

一年のなかでも特別の日。おいしいお食事はもちろん、ゆったりとした自然のなかで至福の時間を過ごせる、オーベルジュでのステイを、今年はおすすめ。日本全国の山あいと水辺から、厳選の10軒をご紹介します。

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長崎・伊王島に「ISLAND LUMINA(アイランド ルミナ)」が初登場

カナダのデジタルアート集団「MOMENT FACTORY」が手掛ける、体験型マルチメディア・ナイトウォーク「ISLAND LUMINA」が海外発展開。長崎県、伊王島の「やすらぎ伊王島」がリニューアルしてオープンしたエンターテインメントリゾート「i+Land nagasaki(アイランド ナガサキ)」のナイトアクティビティをぜひ体験して!

新鮮な魚介がたっぷり、その日一番の海の幸が届きます

四方を海に囲まれた長崎県は海の幸の宝庫。入り江に泳ぐ魚やイカさえ見える伊王島の美しい海。食事は海の幸が満載、伊王島ならではの新鮮で美味しい食材が並びます。朝食も含め食事に満足するリピーターが多いということも納得です。

LIFESTYLE 20180405
http://www.25ans.jp/lifestyle/travel/18_0404/

25ansウエディング ブライズフラワーvol.11 新装版 ミニサイズ

http://www.25ans.jp/member/magazine_25answedding/150622

ブライズヘアの花飾り

ウエディングの一日に、どんなヘアスタイルにしようかとわくわくしているあなたへ。『25ansウエディング』でおなじみのアーティストたちが素敵なフラワーヘア披露してくれました。 ブライズヘアの参考になることを約束します。

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ウエディング・ブーケ新潮流2015

ドレスの大切なアクセサリー、ブーケにもトレンドがあることをご存じですか? この特集では、人気のフラワーアーティストが個性を生かしながら今の気分を表現したアレンジを紹介します。 あなたのウエディングを、お気に入りのブーケで彩ってください!