“呼吸美容”で身体の不調をリセット
スケジュールがびっしりで、時間に追われているストレスフルな毎日。多忙な生活が続いているせいで、不調を感じているエレ女も多いのではないでしょうか？ そんな人にこそ見直してもらいたいのが日々の呼吸。正しい呼吸をする力を養い、心身ともに浄化された不調知らずのラクな状態を手に入れましょう。
呼吸は自然治癒力もアップさせるすべての根源
息を吸って吐くという当たり前に行っている呼吸は、じつは私たちの心身に大きく影響しています。「1日約3万回繰り返す呼吸は、数分止まっただけで死にいたる、まさに命の源。息を吸うと体幹部分が風船のようにふくらみ、吐くとしぼみます。この“ふくらむ”と“しぼむ”のリズムに従って、血液・リンパ・体液などとともに全身を巡っています。この呼吸循環が健康を司る機能に深く関わっていて、人間の治癒力を向上させ、健康な体へと導く重要なカギになります」と話してくれたのは、4万人以上の体を診てきた、呼吸整体師の森田愛子さん。ただ、ほとんどの人が正しく息を吸って、吐いていないせいで全身の巡りが滞り、心身ともに無駄な力が入っています。「時間に追われ、その予定を優先するあまりに、そのときの心身の状態を無視して無理している人が多いです。体はこのとき緊張下にあり、力むことで息が止まりがち。体が力む生活の積み重ねで、気づいたら頭痛、肩や腰の張りなどさまざまな不調を訴えることになります」
BEAUTY 20180726
http://www.25ans.jp/beauty/focus/kokyu-180726/
Richesse (リシェス）No.12
http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/ri15_0627
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